jak robić

Ojdan nie rozumiem czego sie wstydzisz Nie wygladasz jak ja wiec na luzie mozesz robic filmiki i nikt napewno nie bedzie sie smial

Odradzam Ci go na redukcje w porcji 2 capsy na prawde sieka jak wyzej wymienione uzywki. Ja szczerze mowiac balbym sie robic na nim redukcje.

"Ktoś przede mną napisał tu że praca w policji to robota jak każda inna. Moim zdaniem to robota wyjątkowa - podobnie jak np lekarz czy nauczyciel" Zgadza się. Z tym, że policjanci nie mogą protestować. A to było by ciekawe...W mojej małej mieścince każdego dnia jest 20-30 interwencji. Przemoc w rodzinie(jakieś 50%: ostatnio mąż rozebrał [...]

[...] podobnie chciałem napisać odnośnie 3-go i 4-go filmiku.A co do działań Policji,niech trzymają porządek,a ci którzy chodzą na stadiony i ulice robić rozpierduchę,to jak zwykle są bidule,oni są niewinni,to jak zwykle ta niedobra Policja ich zaatakowała i oni nie wiedzą dlaczego.Czasy ZOMO się skończyły i może pojedyńczy policjanci w [...]

ja pyerdole ale wy macie z tymi telefonami nasrane w baniach,im wiekszy lalus ulizany tym barfziej wypoasiony telefon, jak bylem ostatnio na zawodach i phil heath(pewnie nie wiecie kto to to se w google loknijcie) wyciagnol telefon to padlem,to byl telefon generacji sprzed 10 lat a wy sie jaracie muzyczkami i pojemnoscia czy tez jakie to fotki [...]

MAm pytanko do ludzi , kotrzy jada mc na wiekszych ciezarach powiedzmy 150kg+ Czy robicie 1 faze typowo z nog czy jednak plecy? Bo nie wiem jak mam robic prawidlowo kazdy mowi co innego=/

ale w lecie w czarnej za gorąco biała będzie ok, tylko jak juz robić to obrazek zrobić bardziej kwadratowy i górę przyciąć na pół łuk

Jak zacznie robic przysiady

Witam! Oczywiscie,ze wolalbym miec zrobione oba te zabiegi na raz,ale z jakichs powodow stalo sie inaczej. Nie wiem z jakich,teraz jest to juz niewazne. Zainteresowalo mnie to,ze rekonstrukcje mozna robic przez artroskopie. Lekarz ktory mnie prowadzi mowil o otwieraniu kolanka. Wypytam dokladniej - jesli nie bedzie mogl zrobic przez artroskopie [...]

1.Czy uważasz, że Materla powinien stracić pas KSW po starciu z Jayem Silvą i czy takie sytuacje jak ta psują wizerunek tej federacji? 2. Napisz proszę, jak wygląda Twoja dieta (przykładowy dzień) w okresie przygotowania do startu i w okresie roztrenowania odp: 1. Z tego co się orientuje to zakontraktowanie walki Materla vs Silva odbyło się nie o [...]

. -kabo 9 wpisz swoje oceny,bo te poprzednie wyrzuciłem... właśnie to miałem robić jak napisałeś ;-), bo wczoraj wieczorem już czasu nie było

[...] dla ciała, może wyjść Ci to bokiem. Zrob redukcje a następnie weż się za SW + robienie kondycji. Nie słuchaj tego pana :) Treningi SW to po prostu Cardio tylko, że w innej formie i sprzyja redukcji, a kondycja ci po tym skoczy, że ho ho %-) Jeśli wracasz do formy, czyli kiedyś jakąś tam miałeś, zacznij lekko a skończ jak Lew nigdy na odwrót

dzieki sog jak tylko uzupelnie profil tylko ze dipsow niestety nie mam mozliwosci robic i czy przedramie i lydki moge robic pod koniec treningu?

jak musi byc 4xtyg to np: klatka+triceps plecy+biceps <wolne> barki+kaptury+przedramie nogi na na duze grupy 12+ serii, na male 9 progresja w sposob: wiekszy ciezar tak aby robic mniej powtorzen czyli 12/10/8/(8/6) na duze grupy, na male stala ilosc powtorzen/ciezar zmieniany ew co trening pzdr

Andromeda Taki piękny dzień sie zapowiada a nie ma co robić Jak bym miał tylko możliwość to bym już był w trasie do Ani Miłego dnia

Jest chyba taki post, ale jak widać ludzie mają problemy z wyszukiwaniem wiedzy Bo połowa gdyby umiała to robić to by na to forum nie trafiała

Prze1993- jak porobisz to z miesiac to potem nie bedzie zakwasow. Ja ni chvja teraz zakwasow nie mam i myslalem zeby robic z 2-3x w tygodniu po 2 seryjki tego;P

Antos odpowiesz na moje pyt pare stron temu odnosnie mojego dalszego treningu, jak sadzisz ogolnie do kiedy powinienem cisnac tym planem i czy potem robic ten split co boksero ze stasiem czy cos innego?

jak wy możecie tak szybko po posiłku robic trening?? 8-O 8-O 20min, 40min - ja bym sie przy samej rozgrzewce zerzygał dla mnie optimum to 1,5h a nawet 2h Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-30 20:41:22

[...] - 2s 12powt - Bice + przedramiona: 1. Uginanie ramion stojac – 2s 12powt 2. Uginanie sztangielkami z supinacja nadgarstka – 2s 12powt 3. Uginanie nadgarstków podchwytem + nachwytem siedzac – 20+20powt + 1s maks * Sobota - off * Niedziela - off Przy piersiowy jak bedzie ciezko robic serie docelowa 6powt i tylko 1 serie regresu na 12-15powt?